Izabela Kowalewska


Jestem psychologiem, psychotraumatologiem, i muzykoterapeutą.
Prowadzę warsztaty oraz wykłady psychoedukacyjne dla dzieci i młodzieży. W mojej pracy wykorzystuję m.in. metody Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach TSR, a także techniki pracy z traumą. Posiadam wieloletnie doświadczenie z młodzieżą ,grupami wsparcia dla młodzieży w centrum kryzysowym.
W 2022 pracowałam z młodzieżą w klubie Strefia Wsparcia dla Młodzieży prowadzonym przez Stowarzyszenie Strefa Wsparcia/ Marzena Tokar
 oraz dla organizacji Unicef-"My razem".

Mam za sobą 12 lat pracy wolontaryjnej w Centrum Zdrowia Dziecka na oddziale rehabilitacji neurologicznej.
Prowadzę autorskie programy dla dzieci i młodzieży m. innymi związane z odreagowaniem stresu podczas pandemii "Warsztaty szeptu i krzyku".
Program "Po zdrowie razem" wsparcie zdrowia psychicznego dla dzieci i młodzieży pod patronem Mazowieckie Centrum Neuropsychiatrii w Warszawie.

Brałam udział w autorskim projekcie Marzeny Tokar realizowanym ze środków UNCEF pn.„Strefa dla Integracji II! – program działań integracyjno-edukacyjnych dla młodzieży i ich rodzin – obywateli Ukrainy i Polski"
Jestem wykształconym muzykiem i wokalistką.

Konsultacje 1:1

 
 

Treningi grupowe i warsztaty

Treningi grupowe prowadzę Online oraz na terenie Warszawy. Aktualny plan treningów dostępny jest na Naszej Stronie.

Inner voice therapy

Wzięty z plemiennych archetypicznych zachowań, wsparty licznymi badaniami naukowymi program spotkań w kręgu to jeden z najmocniejszych sposobów odtworzenia pierwotnego potencjału człowieka. Energia skumulowana we wspólnym śpiewaniu w kręgu bardzo mocno rozwija umiejętności komunikacyjne i zdolności budowania więzi, w sposób naturalny „uczy” swobodnie wyrażać swoje uczucia.
Pomaga w redukcji stresu i napięcia emocjonalnego, co przekłada się na lepsze samopoczucie psychiczne.
Inner Strenge therapy, czyli program wzmacniania wewnętrznego głosu poprzez zaśpiewy i krzyk. Poprawia samoocenę, pewność siebie i daje narzędzia do eksplorowania oraz przesuwania granic własnej siły.
Głos używany jako instrument jest bezpośrednim i intymnym sposobem komunikacji, który może wzmocnić więzi emocjonalne i stworzyć wspólne i cenne doświadczenia.

Śpiewanie w kręgu pozwala na wyrażenie radości, smutku, gniewu czy tęsknoty w bezpiecznym i akceptującym środowisk.
Regularne uczestnictwo w spotkaniach ma pozytywny wpływ na emocjonalną równowagę i samoregulację emocji uczestniczek.

Circle drumming

Oczyszczanie osobowości z cywilizacyjnego smogu- terapia dystansu od narzuconych norm i stereotypów, rewitalizacja samodzielności twórczego myślenia w życiu,

Krąg mocy- budzenie siły wewnętrznego pierwotnego JA, wzrost samooceny, restart w jakości życia

Szkoła relaksu- trans jako predyktor radości stymuluje neurony, a poprzez działania synchroniczne: odprężenie, koncentracja, relaksacja, poprawa samopoczucia.


Kalimbokołysanie

"Kalimbokołysanie jest techniką masażu, która ma wiele korzyści dla najmłodszych dzieci.
Oto niektóre z nich: Relaksacja i redukcja stresu:
Kalimbokołysanie pomaga dzieciom się zrelaksować i odprężyć, co może pomaga w redukcji stresu i niepokoju. Działa to na podobnej zasadzie, co kołysanie dziecka w kołysce.

Poprawa snu: Kalimbokołysanie może pomóc dziecku lepiej spać, ponieważ działa na układ nerwowy, zwiększając wydzielanie hormonów relaksacyjnych. Poprawiony sen wspomaga zdrowy rozwój dziecka.

Lepsza koncentracja i skupienie: Kalimbokołysanie może pomóc dzieciom w skupieniu się i skoncentrowaniu na zadaniach. Działa to na układ nerwowy, poprawiając przepływ krwi i tlenu do mózgu.

Wzrost więzi emocjonalnej: Kalimbokołysanie działa na zasadzie dotyku i bliskości między rodzicem a dzieckiem. To intymne doświadczenie może umacniać więź emocjonalną między nimi.

Wzrost świadomości ciała: Kalimbokołysanie może pomóc dzieciom rozpoznawać swoje ciało i zwiększać świadomość swoich fizycznych odczuć. Działa to na układ proprioceptywny, który jest odpowiedzialny za regulację równowagi i koordynację.

Stymulacja sensoryczna: Kalimbokołysanie działa na układ sensoryczny dziecka, stymulując go i wpływając na rozwój zmysłów takich jak dotyk, równowaga i propriocepcja.

Poprawa trawienia: Kalimbokołysanie może pomóc w łagodzeniu problemów związanych z trawieniem i zaparciami u dzieci. Działa to na układ nerwowy, wspomagając układ pokarmowy w prawidłowym funkcjonowaniu.

Redukcja bólu i dyskomfortu: Kalimbokołysanie może być skutecznym narzędziem w łagodzeniu bólu i dyskomfortu u dzieci, na przykład przy kolce czy bólu brzucha.

Poprawa koordynacji i równowagi: Kalimbokołysanie może wpływać na rozwój motoryczny dziecka, wspomagając koordynację i równowagę.

Wszystkie te korzyści sprawiają, że kalimbokołysanie jest doskonałą techniką do stosowania u dzieci, zarówno dla ich fizycznego, jak i emocjonalnego zdrowia i rozwoju. 

 
 
Tu możesz zadać pytanie terapeucie